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心理健康服务│龙岩电大举办心理健康讲座系列活动
发布时间:2020/11/6 14:48:23  发布人:吴泽勋(网管)  浏览次数:80
    11月3日下午,国家二级心理咨询师、副教授丘文婷老师应邀来校开展心理健康服务系列活动。此次活动主要由三部分组成,分别是干部心理健康讲座、干部心理健康测评和团体心理辅导活动。

图 心理健康讲座

    讲座以轻松愉快的压力测试小游戏开始,围绕“干部压力管理与情绪调适”展开阐述。从“压力是什么,如何觉察自己的情绪”到情绪ABC理论“对事件的解读才是情绪改变的根源”;从运动测试到集体跳有趣的泡泡操;从腹式呼吸可排泄不良情绪到微笑使人快乐;最后引导大家大声说出自己的优点,逐步认识并接纳自己,体会到赞美自己和肯定自己,拥有一颗自信强大的心是多么美好的事情。

图 心理健康测评

    接着,全体教职工参加了心理健康体检。活动主要通过《症状自评量表-SCL90》《SAS焦虑自评量表》《抑郁自评量表(SDS)》三种心理测试量表进行,从感觉、情感、思维、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面,结合症状答题,评估大家当前的心理健康状态。

图 心理拓展服务活动(一)

    最后,在学校篮球场开展了活泼有趣的团体活动。从最初的“桃花朵朵开”热身小游戏到快速组建“健康快乐队”与“非凡队”、选队长、起队名、编队形、唱队歌PK赛,现场气氛到达高潮,紧接着进行了“激情99”活动。在整个活动过程中队员们始终保持饱满的热情、认真的态度、协作的精神,积极参与,用心体会。此次团建活动,不仅带给大家无穷的乐趣,更让我们看到了龙岩电大全体教职工团结一致、拼搏奋斗的精神。

图 心理拓展服务活动(二)

    学校将进一步推进干部心理健康教育工作,持续关注教师心理健康状况,组织开展心理健康服务活动,帮助教职工有效缓解工作和生活压力,全面提升教职工心理健康品质。




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